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有这些请况,宝宝要长高了,爸妈千万别忽略
来源:摇篮网  作者:  2017-08-25 14:09:25

  相信每一位父母都希望自己的宝宝拥有健康的身体和高高的个头,但是由于遗传因素或后天营养不足的影响,有一些宝宝的身高总比同龄人要矮一些。

  有些宝妈也因此特意给孩子搭配饮食,吃钙片补钙等,但效果也是不尽人意。

  其实,孩子的成长发育是有迹可循的,父母只要选对了合适的时机,做一些适当的辅助,就能够起到事半功倍的效果。

  只是有些迹象并不那么明显,不留心观察的话,并不容易发现。比如说,当你发现有以下几种迹象出现,就说明宝宝要开始长高了。

  

  01 饭量突然变大

  爸爸妈妈们如果发现宝宝的饭量突然之间开始猛增,胃口也变得特别好,经常刚吃饱没一会就又饿了,总是跟妈妈要吃的,这就说明孩子要开始长个了。

  这时候妈妈要注意宝宝的饮食搭配,多给宝宝添加一些富含蛋白质和钙的食物,比如鸡蛋、肉类,牛奶等,同时要多吃蔬菜水果,补充维生素,保证营养的均衡搭配,才能促进宝宝骨骼发育。

  02 鞋子更换频繁

  一般情况下,孩子都是先长脚,再长个子。如果妈妈们发现宝宝近一段时间脚丫长得特别快,刚买的新鞋子没过多久就穿不下了,经常需要更换新的鞋子,这也说明宝宝要开始长高了。

  有的妈妈注意不到宝宝的这一变化,当宝宝说鞋子太小的时候,妈妈认为鞋子刚买不久,不可能这么快就变小,是孩子想要新鞋故意这么说的,并没有理会。

  需要提醒的是:穿尺码不合适的鞋子会严重影响宝宝的脚部发育,建议妈妈们要多多留心观察,发现不合适要及时给宝宝更换。

  

  03 睡觉时突然抽搐

  许多家长应该都见过这种情况,也都亲身经历过,就是孩子在睡觉的时候,突然的抽搐了一下,或者踢了一下腿,这时候宝宝很有可能是做梦摔了一跤,或者下楼梯踩空了,身体出现的应激反应。

  出现这种情况,是因为宝宝在睡眠时,脑垂体会分泌大量的生长激素,促进骨骼的生长,说明宝宝个子要长高了。

  04 腿痛、膝盖痛

  宝宝腿疼多发生在睡前,也就是晚上十点左右,因为这时候是人体骨骼生长最快的时候,比白天要快好几倍。

  这时候宝宝的腿部,特别是膝盖,会感到类似于风湿一样的疼痛,也可能会出现刺痛、灼痛、酸痛等情况,腿部肌肉也会出现痉挛和疼痛,这种情况通常不会持续很久,父母们不必过于紧张。

  这种情况也叫做“生长痛”,是由于骨骼发育过快,肌肉与肌腱的生长跟不上节奏所导致的,是孩子要长高的迹象。

  

  发现这些迹象后,应该怎样帮助孩子长高?

  1、均衡饮食:

  这一时期要多给孩子吃富含钙质的食物,同时,蛋白质和维生素的补充也必不可少,肉类、蔬菜、水果和主食要合理搭配,保证营养均衡。

  2、保证充足的睡眠:

  因为生长激素主要是在睡眠时分泌,尤其是晚上十点之后,所以最好让宝宝在十点之前入睡,每天保证至少8小时睡眠。

  3、适当的户外运动:

  多让孩子去户外运动一下,晒晒太阳,可以促进钙的吸收,帮助宝宝骨骼发育;当然也要注意避免过于激烈的运动,以免不慎受伤。

编辑:小记者郭萌
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