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夏季如何舒服又健康的坐月子?
来源:  作者:  2017-05-16 09:21:03

  [摘要]坊间一直流传坐月子不可受凉,不然产妇很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,这个说法相信大家也没有异议。只是炎炎夏日,月子中的新妈妈因为怕受凉就不能吹空调吗?

  1、保持空气流通,电扇,空调可以科学地用

  夏天温度一般都在30度以上,而产后更是容易出汗,所以首先要保证房内的空气流通。风扇,空调更是可以间断运行,只是注意风扇不要直吹产妇,空调温度不要定的太低就好!

  2、每天刷牙,淋浴后及时擦干

  月子里更应该注意个人卫生,每天刷牙,注意保护牙齿,做到餐后漱口,睡前刷牙;洗头后,先用干发巾吸收水分,然后自然晾干;洗澡,一定要采用淋浴,因产后盆浴很容易引起感染,淋浴后,要及时把身体擦干,以免着凉!

  3、月子里应避免同房

  夫妻之间的亲密行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。若过早同房,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染!

  总结了以上八点,其实,感觉炎炎夏日坐月子,只要保证居家环境舒适,个人卫生,健康饮食就好。尤其是这种季节里,更要摈弃一些传统老观念,比如坐月子应该“捂”。当然,由于个人体质不同,还是应该根据自身的情况来合理安排月子生活!

  4、注意休息,保证充足的睡眠!

  女人产后体虚,更应该注意多休息,每天保证8-10小时的睡眠时间,充足的睡眠对乳汁的分泌也是有好处的,有时候夜里因宝宝的哭闹而休息不好,那白天也要趁着宝宝睡觉的时候抓紧时间休息!

  5、产后食补为主,营养品还是不要过多服用!

  生产的过程会让女人大伤元气,于是,很多人便认为要多吃些营养保健品补回来,其实,月子里更应该以天然绿色的食补为主,人工合成的补品还是谨慎服用。记得,我那时吃了两盒补血的保健品,也不知怎么回事,吃上就开始闹肚子!

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编辑:未闻
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